MASIGNCLEAN103

Manfaat dan Bahaya Buah Durian

Tutorialpintar.com, KESEHATAN (Buah) - Manfaat dan Bahaya Buah Durian 

Buah durian adalah salah satu buah berduri yang menurut versi tutorialpintar.com adalah buah terlezat yang ada di dunia. Dan tentunya buah durian sudah memiliki gelar yaitu King Fruit atau Raja Buah. Kenapa harus raja buah ? Karena selain berduri tajam durian juga adalah buah yang cukup besar dari pada buah-buah yang lainnya guys. wow.

Manfaat dan Bahaya Buah Durian
Buah Durian yag Menggoda

Durian sendiri memiliki rasa dan bau yang cukup khas. Di Indonesia durian memiliki penggemar yang cukup banyak. Selain enak, durian juga memiliki banyak manfaat tetapi ada juga hal berbahaya dari buah durian. Nah maka dari itu dalam tulisan ini saya akan memaparkan manfaat dan bahaya durian bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Durian :

  1. Memiliki Karbohidrat, durian memiliki karbohidrat yang gunanya untuk menjaga asupan ke dalam tubuh. Satu buah saja yang kalian konsumsi tentunya kalian akan mendapatkan setengah rekomendasi karbihidrat harian. Jadi untuk kalian yang lagi melakukan diet tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi durian.
  2. Memiliki Vitamin dan Mineral, durian mengandung vitamin C dan mineral yang tentunya sangat berguna untuk kesehatan.
  3. Mengnadung Protein, protein yang terkandung dalam durian yaitu 3.6 yang artinya jika kalian mengkonsumsi durian, protein yang akan masuk ke dalam tubuh kalian yaitu 6.4% perhari.
  4. Mencegah Penyakit Kanker, durian memiliki anti oksida yang cukup tinggi. Antioksidan sendiri adalah zat penting yang berguna untuk melindungi tubuh dari zat berbahaya radikal bebas. Radikal bebas ini lah yang bisa membantu untuk mecegah timbulnya penyakir kanker, jantung dan lainnya.
  5. Mengandung Lemak dan Kalori, nah untuk kalian yang tidak percaya diri dengan tubuh yang dianggap cukup kurus, konsumsi durian lah makanan yang lebih tepat untuk menambah berat badan. Karena dalam satu buah durian mengandung 357 kalori dan 13 gram. Cukup banyak bukan ?
  6. Mengandung Tiamin, tiamin yang terkadung dalam satu buah durian yaitu 30%. Tiamin memiliki manfaat untuk menjaga dan memelihara metabolisme dan karbohidrat dalam tubuh dan kemudian di ubah menjadi energy. Tiamin sendiri bukan hanya terkandung pada durian saja, tetapi tiamin juga berada pada kacang ijo. Wow kalian tau sendiri bukan betapa manfaatnya kacang ijo itu.
  7. Membantu Otak Berjalan Normal, dengan kandungan folat 20% yang terkandung pada durian tentunya sangat cocok untuk kesehatan kita.
Manfaat dan Bahaya Buah Durian
Buah durian yang enak dan menggoda lidah

Bahaya Buah Durian :

  1. Meningkatkan Kadar Gula, untuk kalian yang mengidap diabetes sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini, karena buah durian memiliki kadar gula yang cukup tinggi.
  2. Mengakibatkan Keguguran, durian memiliki tingkat panas yang cukup tinggi dan jika masuk ke dalam tubuh kita, dengan jumlah yang sangat banyak akan menimbulkan hal-hal yang mengganggu kesehatan. Jadi untuk kalian ibu-ibu hamil sangat tidak dianjurkan mengkonsumsi durian karena dikhawatirkan akan menyebabkan bayi yang ada di kandungan kalian keluar belum pada waktunya.
  3. Meningkatkan Darah Tinggi, kalian yang memiliki penyakit darah tinggi sangat tidak dianjurkan untuk konsumsi durian karena itu dapat meningkatkan darah tinggi kalian.
  4. Memicu Kolestrol, dengan kandungan kolestrol cukup tinggi yang dimiliki durian tentunya kalian sudah mengerti bahwa orang yang punya riwayat kolestrol sangat tidak dianjurkan.
Nah, guys itulah manfaat dan bahaya durian. So jangan pernah konsumsi secara berlebihan ya. Semoga bermanfaat.
Share This :