MASIGNCLEAN103

6 Bahaya Nasi Putih Yang Jarang Diketahui Publik

Tutorialpintar.com, KESEHATAN (Nasi Putih) - 6 Bahaya Nasi Putih Yang Jarang Diketahui Publik

Nasi adalah salah satu makanan pokok bagi masyarakat Indonesia yang tentunya di konsumsi setiap harinya. Apalagi nasi putih, hampir seluruh masyarakat Indonesia lebih suka mengkonsumsi nasi putih dari pada nasi merah atau lainnya. Nasi putih adalah olahan dari beras putih atau sebutan untuk beras yang kulit luarnya dikupas sehingga meninggalkan butiran beras berwarna putih.

6 Bahaya Nasi Putih yang Jarang Diketahui Publik
Nasi Putih di atas Piring

Dan seperti kita ketahui bersama bahwa nasi putih adalah makanan yang memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Jika mendengar kata nasi putih selalu saja dipikiran kita muncul seperti sesuatu hal yang sangat bermanfaat buat kesehatan tubuh kita. Iya kan ? Tetapi tau kah Anda bahwa ternyata nasi putih putih juga memiliki sisi bahayanya lo. Antara lain :

1. Rendah Akan Serat

Seperti yang kita ketahui bersama bahwa serat adalah nutrisi penting untuk melancarkan buang air dan mencegah penyakit jantung. Nah, yang membuat nasi putih berbahaya yaitu karena nasi memiliki serat yang cukup rendah, dengan kerendahan serat ini lah yang akan mengakibatkan kita terkena gangguan pada pencernaan.

2. Memiliki Karbohidrat Sederhana

Karbohidrat sederhana yang dimiliki oleh nasi putih ini dapat menaikkan kadar gula darah dalam tubuh. Dan tentu akibatnya akan terjadi kelelahan, makan berlebihan dan obesitas.

3. Bahaya Bagi Penderita Diabetes Melitus

Mengkonsumsi nasi putih bagi orang yang mengidap diabetes melitus sangat tidak dianjurkan, karena nasi putih memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi dan tentunya sangat berpengaruh pada gula darah.

4. Berat Badan Bertambah

Bagi kalian yang sedang melakukan diet, sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi nprogasi putih, karena dengan karbohidrat yang dimiliki cukup tinggi sehingga lama kelamaan karbohidrat itu akan berubah menjadi lemak. Lemak yang benar-benar sangat tidak tidak membantu bagi program diet kalian.

5. Membuat Kantuk

Seperti yang kita ketahui bersama bahwa nasi putih adalah makanan yang jika dikonsumsi membuat kita kenyang, berbeda dengan makanan lainnya yang jika dikonsumsi tanpa menggunakan nasi. Dan faktanya bahwa manusia maupun hewan jika sudah kenyang secara spontan akan mengalami kantuk. Yang bawaannya pengen tidur saja. Iya kan ? Hal itulah nantinya yang akan membuat kita terkendala dalam aktivitas selanjutnya.

6. Mengakibatkan Kekurangan Vitamin

Seperti yang sudah saya jelaskan di atas bahwa mengkonsumsi nasi akan membuat tubuh kenyang tanpa jumlah yang cukup untuk memakan lauk. Dengan kekenyangan itulah akan membuat kita berkeinginan lagi untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang memiliki vitamin. Akibatnya akan membuat kita kekurangan vitamin.

6 Bahaya Nasi Putih yang Jarang Diketahui Publik
Hidangan Bersama Nasi Putih

Itulah "6 Bahaya Nasi Putih yang Jarang Diketahui Publik", oleh karena itu bagi kalian orang Asia yang suka mengkonsumsi nasi putih terkhususnya orang Indonesia yang selalu mengatakan bahwa, jika tidak mengkonsumsi nasu putih dalam sehari itu tandanya kalian belum makan. Iya kan ? Pemikiran ini tidak lah salah, karena seperti yang kita ketahui bersama bahwa sumber energy manusia berasal dari karbohidrat dan karbohidrat sendiri terdapat banyak pada nasi putih. Tetapi, pemikiran-pemikiran seperti itu harus segera mungkin dihilangkan. Karena nantinya akan berbahaya bagi kalian sendiri apa lagi orang-orang yang mengidap diabetes dan lainnya. Dan harus kalian ketahui membatasi suatu makanan tentunya bukan berarti makanan tersebut tidak baik. Bukan ? Tetapi memang pada dasarnya mengkonsumsi sesuatu dengan berlebihan pastinya akan ada efek sampingnya. Ok.
Share This :